Fit Dance (Mandag)
Dette hold kan vælges som en del af medlemskabet for holdtræning og betales via et månedligt abonnement.
HOLDBESKRIVELSE
FitDance er holdtræning med fokus på rytme, power, styrke og danseglæde. Træningen kombinerer lette dansekoreografier med funktionelle styrkeøvelser og pulstræning, så du får en effektiv og alsidig træning for hele kroppen.
Du behøver ingen danseerfaring – alle kan være med. Øvelserne kan tilpasses dit niveau, og du bestemmer selv tempoet. Du får sved på panden, arbejder med mange muskelgrupper og mærker energien fra fællesskabet.
Det handler ikke om perfektion, men om at have det sjovt, mærke sammenholdet og slippe sig løs.
TILMELDING
INSTRUKTØR
Praktisk information
Indendørssko
For at sikre optimale træningsforhold skal der benyttes indendørssko.
Drikkedunk
Medbring venligst en drikkedunk, så du kan holde dig hydreret under træningen.
Beklædning
Vi anbefaler tøj, der giver fuld bevægelsesfrihed under træningsaktiviteterne.
Håndklæde
Det kan være en fordel at medbringe et lille håndklæde til sved eller som ekstra underlag.
Ankomst
Mød gerne 5-10 minutter før træningen begynder, så du kan finde plads og være klar.
